ジャパンバッシング

南蛮人　お得意の　ジャパンバッシングが始まった。

水泳の世界記録が未公認になったとき、ひょっとしたらと思ってはいたのですが。

ベンチの世界のジャパンバッシングは以前からあからさまにありました。

つよい、日本のベンチ軍団にかなわないとみるや、今回はコスチュームチェックを正式に通ったシャツでも、順位剥奪という手段にでました。

試技に成功して、世界一をとって、何のルール違反も犯していないのに　確定した順位を剥奪とは・。

これは　断固　協会が抗議すべきです。

これを放置するなら、役員のつとめを果たしていないことになります。

みているぞ、選手みんなが。

以前もこういうことがありましたねぇ

で、Ｙさんたち有志が　猛然と　南蛮人たちに抗議して、何とか収まりを見せましたが、そのＹさんたちも今はどういう訳か協会から追放されて・その影響力をそがれています。

さて、年会費を集めている協会。　いかがなる行動に出るか楽しみです。

前回は　国内にも造反者がでて、危うい事態になりましたが。

今回は選手のためをおもって　組織運営をしていただきたいものですね。

日本記録１４０キロ ６０キロ級 女子ベンチプレス。

こないだの　テレビ放送の模様です。 孫弟子の晴れ舞台です。 いきなりの　日本記録２本目の重量リクエスト。 見事　１４０キロを軽くあげました。 当日の調子では１４５キロも大丈夫だったでしょう。 日本女子　６０キロ級ベンチプレス　日本記録です。

ｔｅａｍ力姫葉隠支部

team 力姫　葉隠　
いろり端のある　トレーニング場です。

お願いされて、恥ずかしながら　筆を残してきました。

Ａ選手のテレビ取材が終わったら　宴会です。
力姫の宴会、少人数でも　大騒ぎです。

テレビスタッフのＡ選手への140キロ、いきなりの振り。
しかし、世界一のシャツ使い・試合の時と同じくらいの出来でした。
上出来。
良い練習になったでしょう。

ベンチの審判

ベンチプレスの審判にいってきました。
ｔｅａｍ力姫の仲間が多数出場しますから。
一人くらい　身内の審判が混じっていた方が何かと・・。

もちろん、公明正大なジャッジがモットーです。　きっぱり。

検量、コスチュームチェック　エントリー表の配布等々・
そして主審。

今日のメインイベントは、女子６０キロ級の孫弟子が・日本記録を樹立できるかと言うもの。。

まぁ、とって当たり前の　ｔｅａｍ力姫最終兵器。

一本目は　シャツの糸のきしむ音に　選手がびびって　挙上に焦って小刻みにバーが揺れての　１３７．５キロ　成功。　日本記録一般女子とマスターズ女子の日本記録　同時更新。

２本目１４０キロ　これまた軽い。　しかしフィニッシュのメリハリが無いので　試技の終わりのコールができにくい。　しかし、軽く成功。

３本目　１４２．５キロ　三本の中で一番綺麗な試技、少しバーが傾いたがバー一つ以内。
フィニッシュはきれいに決まって　３回目の　日本記録更新。

ま、言いたいことはたくさんありますが。

ｔｅａｍ力姫　たいしたものです。　

世界記録更新も、夢ではない。

ところで、私の世界記録が　一つ残っているようです。
昨日　弟子のデーターバンクが申しておりました。

とっくに塗り替えられたと思っておりましたが。

バスケットコートが二面取れるくらいの体育館に　ベンチ台がセットしてあった。
誰もいないことを良いことに　ベンチのトレーニング。
公式ベンチと　公式バーベル　久しぶりだ。

いいねぇ。　この感覚。　
ところで、最近ベンチのトレーニングは１０日に一度くらいの頻度ですが。
確実に地力が伸びています。
海トレーニングとたまのウェイトトレーニングが効いていますね。・

ベンチは後背筋もだいじ。

波が無いとき、市の体育館にトレーニングに行く。
設備が皆無の　施設だが　ベンチくらいは　できる。

いろんな事をやってるから、ベンチをやるのは　１０日か２週間に一度くらい。
でも、なかなか重量は落ちないモンですね。

元々　あんまり強くない方ですので、こんなものでしょうが、普段、筋肉を意識して　サーフなどをやっているせいでしょうね。

今日は、海から５日ほど遠ざかっていたので　ちょいと記録が伸びた。
筋肉の疲労も、何だか初心者の頃みたいで心地いい。

ところで　シャツを着たベンチですが。

かなり、後背筋を使う。

シャツの反発に耐えながら、引き下ろすのは　後背筋しかないだろう。
で、その引き下ろしの動きを支えているのは　固有筋と　下半身。

ベントロー、プルダウンを取り入れた　背中のトレーニングが重要だと思う。

か弱い私が、そこそこの成績を収められたのは、背中の補助トレーニングをよくやっていたからかもしれない。
堅い、シャツをきて　後一センチの引き下げは　強いと思う。
もちろん　２００キロ弱のバーベルを手のひらに載せて　引き下げるのだ。

マニアックですね。　パワーベンチの関係者の　ごく一部の極めたものだけにしか解らない事ですが。

久しぶりに高重量でのベントローをやってきましたが、
カヤックサーフのおかげで確かに握力が増している。
今までリストストラップをつかっての重量だったのを素手で行えました。

ベンチやパワーの選手も　いろんなスポーツにチャレンジしてもらいたい。
鍛えた、パワーがもったいないですよね。
全国の体育館の便所のあり場所が　だいたい解る的な能力も卓越していますが。

力姫神話

記録はとれなかったけども、力姫神話。

いきなり世界記録挑戦ですからね。
マスターズ１の世界記録とか全く頭になかったですから。
（’▽’）　いけません。

原因はすべて経験済みの範囲。

目指すは　世界記録。

これしかないでしょう。

R１シャツこれからが真価を発揮します。

内緒ですが

ｔ氏の、お弟子さんに　Ａさんがいます。

すでに、Ａさんの　数字は　ｊ記録です。

さらに、ｔ氏の　指導の元に、ｗ記録と行くでしょう。

楽しみです。

一人でできるもん。

ベンチシャツの最大のネック。

それは、一人でシャツを着れないと言うことか。

新しい、シャツは大きめのサイズをつかって、着れるようですが。

旧クレインだと、そうはいきませんよね。

で、一人でも　できるようにシャツを加工して　一人ベンチを試しています。

着るのも一人　脱ぐのも一人。　

一人でできるもーん　と言うこと。

どこまで数字が伸びるか　楽しみです。

一人トレーニングができるメリットは　おおきいですよね。

ベンチシャツ 再起動

最近　一人ベンチシャツ・ベンチをやってます。

ベンチシャツにちょいと　加工して、一人でできるようにしました。

スピード社の水着に刺激されたわけでもないですが。

せっかく工夫した　シャツのノウハウを　埋もれさせるのももったいないかなと思って。

と言って、再起動させても　たいしたこと無いんですが。

今のところ順調に数字が上がっています。

ただし、センター補助がいないので、ラックアップが心配ですが。

160キロか　170キロまでなら　シャツの効きで何とかなると思います。

ただいまの数字　140キロ　一度の詰めです。

ちなみに　140キロの後　120キロ4レップ　110キロ　7レップ

新たなベンチシャツのおもしろさに　ちょいと幸せ。

水着のおかげだとは言わせない

プライドが高いんでしょうね。

これから先こういったことが、数々出てくると思いますよ。

私らは２０年前から、こういったことをやっておりますから。

私らなら、まぁ水着のおかげですとか、わらいながら言うんですけどね。

でも、確かに本人の実力なんですよ。

それ　プラスαが　おいしいんですけどね。

オリンピック種目と　そうでない種目との違いなんですけどね。

世界記録で　世界大会で優勝なんざ　パワー、ベンチの世界では　日本人ざらにいますが。

みなさん　大人ですから。

（´ー｀）　

私ら、大きな銭が絡んでないから　その分　おおらかなんですね。　

水かぶりトトレーンング

今日も　風無し　波無し。　

と言うことでトレーニング。

バーベルだけでは　鍛えきれなかった肩にちょいと筋肉がついた。

しかし、海小屋は熱い。

アタマから水をかぶりながらのトレーニングでした。

途中、ウィンを引っ張り出したものの、まるで走らない。

それに、馬鹿たれが、海辺に工事の砂を山盛りにして　セイルが出しにくくなっています。

無計画な意味もない工事を、地元のものが我慢すること無いって事で・セイルの出し入れにじゃまならないようにかたづけていただきました。

最初は、ごねていましたが、役場の方に文句言って話しを通すと。

セイルの出し入れに困らないくらい砂を撤去した。

地元の漁師さん達もさんざん　言ったようだが、年寄りと思って馬鹿にしていたのか、言うことを聞かなかったようだ。

漁師さん達の日常業務を妨げる方法の工事はいかがなものか。

完璧に第一次産業をお上はなめてますね。

今日のトレーニング・

ベンチ　５セット、インクラインベンチ　３セット、バーベルカール　５セット、ダンベルカール５セット　プルダウン５セット、ラットマシン５セット

水をアタマからかぶりながらのトレーニングは　ふつうのジムではできませんが、ビーチサイドジムならやれます。

熱いが　爽快です。

徹底的にトレーニング

台風期待の波も風も、まったくでした。

なまった体に活を入れようと、本格的なウェイトトレーニング。

ベンチ　８セット、インクラインベンチ３セット、バーベルカール１０セット、プレスダウン５セット。

サイドレイズ、６セット、腹筋負荷をかけて　１０セット。

今日は大暑、海辺の小屋はスレート葺きなので熱い。

幸い屋根は高いのですが、何せ風がないし湿度も高い。

そんな中、たっぷり１時間半　水分をとりながら。

ふと気づいたのですが。　

力任せのカヤックサーフとウィン。

結構基礎体力を鍛えていたようです。

腰に負担が来ないくらいの重量ですから、一概に判断できませんが。

これだけのトレーニングをこなしても、疲れない。

もっとも、ウィンもサーフも乗りっぱなしで半日とかざらですから。

楽しんで、基礎体力がつくというのもいいですね。

ウェイトも端から見ているよりも楽しいんですが・　信じてもらえないでしょうが・たぶんドーパミン効果なんでしょうね。

いや、トレーニング後のビール効果を期待してのトレーニングでした。　シャワーを浴びて　ビール。　最高でっす。

ところで、試合とかコンテストとか考えないトレーニング。

結構楽しいものです。

マリンスポーツの補助トレーニングと考えれば　さらに楽しい。

スピード社の水着

水泳の　水着で世界記録が続出とか。

日本の協会も遅ればせながら、全面協力体制に・

いいことだと思います。

勝つこと至上主義のオリンピックがありますから。

当然といえば当然、選手の立場に立っての視線　ちょっとうらやましいですね。

かつて、私もスピード社の水着みたいなものを考案して・世界記録を続出ということをやりました。

これは　私だけが秘匿するのはもったいないと。

日本選手の主立った方々にも、おすすめして　その結果　ベンチ王国ニッポンを作り上げることになりました。

そのときの騒動が　今となっては懐かしくさえ思えます。

振り返れば　無駄な時間を費やしたなと思うときもありますが。

それはそれなりに充実した時間だったかと。

しーかし、足引っぱられましたぁ。

嫉妬　なんでしょうかね。

できない　やらない人たちの　組織をあげてのつぶし行為には手を焼きました。

弱い外国からの日本つぶし、ルール改悪にも抵抗して。

ベンチシャツ廃止という、軋轢にも屈せず。

細々と　そして、　しなやかに、柔軟に　したたかに・・。

いま、工夫をせずともそれなりの記録を出せるシャツが出てきていますが。

やはり、あのシャツのあの工夫にはかなわないと思っています。

水泳の水着のこの先の行くへ・・。　興味深く拝見していきたいと思います。

水泳協会の中に　ハイパー水着反対論者がいないんですねぇ。

どっかの協会の騒動とはえらい違いだ。

選手は勝ちたいんですよね。

ラジオ取材。

今日は、NBCラジオ佐賀の取材をうけました。

何度かテレビの取材をうけたことがあるのですが。

ラジオは初めて　それも生放送です。

収録は取り直しが効くし　編集もされるのでさほどのことは無かったのですが。

生放送となるとちょっと緊張。

ラジオの中継は機動力。

スタッフは　娘と同じくらいの年の　女の子の二人。

ビデオを構えているのは　ケーブルテレビの同行取材の方です。

マイクの音声を放送車でラジオ局に中継してという段取りだったようですが・

電波の状態が良くなくて急遽　携帯電話による中継となりました。

こんな　アクシデントはいつものことだと言っていましたが、時間に追われるスタッフの作業を見ていると、ちょいと緊張気味。

簡単な打ち合わせの後、今、音楽をラジオで流していますと教えてくれる。

そして、ＣＭのあと　本番ですとのこと・

マイクを近づけられて　さて　本番・

ま、なるようになるさ。　試合のスクワット一発目に比べると　なんてことはないと思っていたが・ちょっと自分の挨拶の声がうわずっているかなぁ。

でも、なんとか、５分間こなした。

途中で　スタッフの女の子のベンチをやってそれから私のベンチ・

ラジオ放送ってこんな具合にやるんだと・いい経験をさせてもらいました。

おかげで久しぶりに海小屋の掃除もできました。

お疲れ様でした。

スーパー水着

水泳のスーパー水着で　話題沸騰。

パワー･ベンチ界では、20年も前から常識になっているものだが。

もめるんかなぁ。（-＾〇＾-）

記録を出し始めたのが　ヨーロッパだから　日本は追随かもね。

こういったものの　当事者だから　行く末の騒ぎが目に見えるようです。

勝たなきゃいけない、　オリンピックだから意外とすんなり・受け入れられるかも。

これで　日本の記録が群を抜いて良くなるなら・　またユーロ辺りの協会がいろいろ規制にはいるか。

ま、今度のオリンピックは　スパー水着勢の勝ちでしょう。

ちなみに、私の関与してきたベンチシャツは　ギリギリまで　チューンすると180パーセントくらいのターボ力が発揮されます。

もちろん　シャーシーの補強は必要ですが。

このシャーシーの補強の意味がわからなくて、シャツ力を発揮できない人もいますが・

ベンチシャツ　いろいろ問題を呼びまして・　面白い時期を過ごさせていただきました。

スーパー水着、興味深く見守りたいですね。

ベンチシャツ

久しぶりにベンチシャツを縫ってみた。

得意の旧クレインは、おいといて　タイタンのｆ６　と　ネオクレイン。

５月の11日にベンチ大会があるので出てみようと思う。

記録とかねらわないので気楽に行こうかと。

150キロ超えればいいか。

土曜日に佐賀まで行って、調整をやろうと思う。

久しぶりにミシンを動かしたが、大丈夫腕もミシンも鈍っていません。

新しいクレインとｆ6　縫製をあらためて眺め　調整方法を考えた。

ま、ｆ６は腕　クレインはムネ腕同時詰め、というのがいいだろう。

どちらも170キロ止まりだから・　あまり詰めすぎると　150キロも危うくなるようだ。

ミシンの音を聞いていると　不思議と心が安まるね。　何でだ。

ミシン歴20年だからねぇ。

このまえ、ミシンの調子が悪かったので、あちこち掃除したが・良くならない。

下糸が絡むのだ。

それで、下糸関係ばかり掃除したのですが・うまく行かない。

ふと気づいて上糸の押さえのバネの間を見ると、糸が奥に詰まっていた。

これで、糸の押さえが効かなくなって、下糸が絡んでいたらしい。

今日は　絶好調です。

ミシンの調子が悪いと、いらいらするものです。

ミシンの調子が悪いのはたいがい　汚れが原因のようです。

久しぶりに 練習会。

久しぶりに　舎弟たちと練習会。

同じ時刻に全日本ベンチで力姫の選手が初出場で優勝。

意識の奥底にしまっていた、パワーのノウハウ　埃をかぶってましたが。

久々に、パワーの情熱のある若者たちによって、日干しか。

スクワットのノウハウと、ベンチのノウハウ。

最近のパワーギアにも十分というか、200パーセント通用しますね。

試しに、いろんなシャツを試してみました。

タイタンのｆ６が一番いいみたいです。

　　　　数字は　カタナのf6タイプが　１５０
　　　　　　　　タイタンｆ６が　　　１５５
　　　　　　　　インザーは大石サイズでは小さくて
　　　　　　　　私は使用不可。
　　　　　　　　
　　　　　　　　タイタンｆ６は　160はいけたとおもう。
　　　　　　　　すべて無修正　モザイク無しです。
　　　　　　　　サイズは　40号です。

古巣

気分を変えるために、ｋ市文化体育館に行ってきた。

かつて、お世話になったトレーニング室です。

私物の器具と一緒に石もて追われたのは　５年くらい前か。

追いだされた当時とそのまま。

細くなった器具のワイヤーと壁のポスターもそのまま。

監視カメラだけが新しくなっていました。

この設備で１００円とは・・・。

喫煙のマナーを注意する張り紙は　拉致被害を啓発するポスターの裏。

これって、非常に常識がないと思うのは　私だけだろうか。

風に紙がひらつくたびに　拉致の赤い文字が読める。

スクワット　ベンチ　プレス　レイズ　パラレルバーでのデップス。

軽めの重量で　３０分ほどのトレーニングでした。

久しぶりのパワーの試合。

久しぶりに　二年ぶりか。

パワーの試合に出ます。

ちょっと緊張、でもぶっつけ本番だから気が楽。

スクワットと、ベンチだけは数週間前にちょっとやってみました。

デッドリフト本当に二年ぶり。

怪我しないように・特に腰ね。

気をつけて、行ってこようと思います。

参戦

明後日　パワーの試合にオープン参加することに。

知り合いの　チャンプやパワーの選手の動画を見ているうちに、血が騒ぎ出して、審判をキャンセルしてオープンで参加することに。

最近全く　バーベルを握ってないので　どうなる事やら。

調整もしてねぇ。　

スクワット　150キロ

ベンチプレス　　　130キロ

デッドリフト　　150キロ

トータルで　４３０かぁ・・。ちょいと悲しいねぇ。

いやーー。こわいですね。

20年以上ベンチとかパワーリフティングに関わってきましたが・

例の動画サイトで　見つけました。

けっこう怖い画像です。

まぁ。扱う重量が桁違いですから。

http://www.youtube.com/watch?v=ESIyU2igzV0

でも　200キロのバーベルを　ベンチの時に胸に落としたのは　二桁でしょうね。

最近ブリッジがルール上低くなるようになってますから、バーから胸までの距離が長くなる傾向あります。

まともに200キロを食らうと痛いですからねぇ。

ブリッジがしっかりしていないともろに体に負担が来ます。

ｂｓ１にベンチの仲間達が

ｂｓ１にベンチでお世話になった　府中のパワーハウスの方々が出演されていた。

外国人のレポーターが　ベンチにチャレンジ。

トレーニング歴もあるらしく　ノーギアで１１０キロくらいか。

オーナーのｓ氏に　競技ベンチの指導を受けて　ベンチシャツを着用。

140キロくらいを上げていました。

競技ベンチのフォームはけっこう難しいのですが、柔軟な体と優れた運動能力のおかげ、はたまたコーチの指導が的確だったのでしょう、見る間にフォームを自分のものにしていました。

画面に映る　人たちの姿が　懐かしかったです。

そう言えば全日本のベンチにおじゃましたのは　何年前だったか・・。

こうやって　テレビで見ると　ベンチプレスの競技って　けっこう　クールですよね。

ベンチプレス。

最近　ベンチやってないなぁ。

一週間ほど前に、やったきりです。

波が来ているのがいけない。

潮時と　波の様子と・で、余暇の予定を組む。

筋力が落ちそうなものなんだが。

元々弱いベンチ・　数字の維持はできるみたいです。

ダンパーで海底に突き刺さった衝撃で痛めていた　ヒザも　だいぶ良くなりました。

波が去ったら、ベンチやらせてもらいます。

沖だしの時のパドリング、私的には60キロのバーベルを左右交互に上げているストレスです。

パドリングの時は100キロのベンチプレスの負荷に相当するような気がします。

最近、サーフでダンパーから飛び降りたり、リップをキープしたりできるようになった。

ダンパーでも楽しまなくちゃ。

バックウォッシュという現象があります。

大波が岸に届いてまた沖に帰る強烈な離岸流と沖から来る波とがぶつかって波が天高く吹き上げる現象です。ダンパーで遊んでいると、この吹き上げに巻き込まれます。

周辺は全くの泡だらけ、ですから当然　浮力が落ちる。

パドルの力も　なくなる。　まるで機雷に触れた駆逐艦。

バックウォッシュで撃沈。ということもあります。

今日は強烈な離岸流で、沖にサーフのスピードと同じくらいで運ばれた。大人でも泳いでいるときにこれに流されると危ないという感じ。まるで川の流れでした。

沖から来る　小さな波はパドリングしなくても越えられた。

そして、沖からは大波。当然離岸流とぶつかって　機雷攻撃。

カヤックがどんと沈む、そして突き上げる波。

こんな事を三時間もやっていれば　そりゃ、ベンチの現状維持くらいはできるだろうなぁ

カタナ 40号

カタナ　40号。

無修正のノーマル。

結果　150キロ　後5キロはいけるか。

うーん。40キロの効きです。

だからさ、　ノーギアの人が150キロだったら、１９０キロは楽勝でしょうが。

クレインを着こなさない人にはできないことでしょうが。

ちょっと、考えるに。

俺ってそれなりに　強いのかね。

katana

カタナを試しました。　

９０キロ級のY氏から詰めをたのまれましたので　５０号のカタナを詰めました。

かなり大きいので。自分で着れるよねと思って、着てみますとやっぱり着れました。

ついでですので、１００キロから５キロ刻みに　重量を試しました。

結果１３５キロまでいけました。

無理すれば　１４０キロは大丈夫だと思えましたが、センター補助もないので　やめておきました。

袖を詰めれば　１６０は堅いかな・・。

一人で　シャツを着れて試せるというのは強みですね。

つかれ

先週の金曜日が、いい波だったので　五時間くらい海にいた。

サイズは　はらむねだったが、掘れがよく　夏場の地元の波は珍しかった。

思い切り遊んで、次の日午前三時ほどから、お仕事。

そのまま、８時くらいから列車の旅でした。

もちろん、名古屋まで・新幹線に乗り継いで、岡崎まで・。

ついたのは　午後の２時過ぎ。

昨日試合が終わっていた　T氏のお迎え。

電話で、聞いていたとおり　ヒザをスクワット第一試技ではずして、足を引きずっている。

試合会場の体育館に行き、試合をちらりと見て　Y氏と合流。

ま。飲みましょかと言うことで・。

ビールで乾杯。　つまみは自販機のポテトとたこ焼き。

それから、人待ちの間に、ホテルに戻り　また乾杯。

少々できあがった頃に、居酒屋さんで本格的な　酒盛り。

いや、いや　ホストもゲストも　大盛り上がり。

ふと気づいて、ホテルに戻ったのは午前２時過ぎ。

それから、また缶ビールで、飲み直し。

イヤー楽しいものです。

あれ、２４時間以上おきている。

アドレナリン全開で楽しんだ。

次の日は、１０時の新幹線。

早めに名古屋駅についたが、意外、博多駅と違って商店街はしまったところが多い。

もう八時過ぎだというのに。　駅弁を物色するために構内をうろうろ。

と、一番にぎやかな　改札口の入り口に　鉄道警察と書いた、台に警察官が尺棒をもって、仁王立ち。

記念撮影と思いましたが、なんか　ユーモアのセンスがないみたいな感じだったのでやめました。

やっと弁当屋さんを見つけて　しつまむし　を買い付けたわけ。

同行のTさんは　味噌カツ弁当。

お互いに　俺のチョイスがセンスがあると言いたげ。

帰りの新幹線の中でも、私はしゃべりっぱなし。

Tさん、眠かろうに　相づちを打ってくれる。　

いい人だと　再確認。

無理していたのは　私が眠ると同時に　爆睡だった事でわかります。

なんだかんだで楽しい　時間を過ごしたが・次の日から丸一日　寝てました。

どーーーーーと。　疲れが　・・・。

仕事以外は　寝てました。

月曜を寝て過ごして　、火曜も　昼の２時くらいまで寝てました。

何とか疲れが取れたので　軽めのベンチ。

ふと海を見ると、波はないももの、いい風が吹いています。

ベンチを５セットほどやって、ウィンﾄﾞサーフィン・・。

本当に不思議で・サーフやウィンドのために　ウェットスーツに着替えると　生き返ります。

三時間ほど・海の上。

そして、今日、復活。　雷の心配があったので少し様子見のあと

２時間ほど　ウィンド。

でも、波が恋しい。

名古屋

全日本のパワーの大会を見に一泊で　名古屋まで。

新幹線を使ったために、かなりの時間列車に揺られていました。

列車の移動は缶ビールと駅弁が何よりの楽しみ。

行きの列車の中では　かしわ飯と　もちろん　ビール。

帰りは、しつまぶし　という、ウナギ弁当　と　ビール。

どちらもうまい。

指定席の窓際は一人旅だと　トイレの機会がなかなか難しい。

通路側の人が眠り込むと気を遣って　トイレに行くが、これが弁当を食い始めると、食事が終わるまで我慢という事になります。

かしわ飯を食って　ビールを飲んで　ちょうど新大阪くらいでやっぱりトイレに行きたくなる。

で、新大阪をすぎて乗車した客が席に落ち着いた頃を見計らってトイレに行こうかと思っていたら。

新大阪から乗ってきたお客がテーブルを倒して　弁当を食い始めた。

でかい折の焼き肉弁当・・・。こりゃ時間がかかる。

ついでに５００ミリリットルの缶ビール　焼き肉をつまみに親父がビールをちびちび。

まーしゃぁないなぁー　食い終わるまで　トイレは我慢と思っていたら。

膀胱がてんぱってきた、私もいい年でそっちの方も若干早くなっている。

ちらりと　親父を見るが弁当を食べ終わったものの　爪楊枝をつまみに缶ビールの残りを名残惜しそうに・・・。

おまえなぁ・・・・・・。

名古屋に行って試合もそこそこに　力姫の同窓会。

Y氏の、野球やってたつもりが　気がついたら棒高跳びをやっていたと言う話に大盛り上がり。

T氏の試合のビデオを見て　ジャッジがどうのこうの　酒の肴には事欠かない。

居酒屋に行く前に体育館の　ロビーで缶ビールを空けてたこ焼き　ポテトで　酒盛りをやっていたのは私たちです。

パワーの試合を少しだけ拝見した。

蒸し暑い会場は　混沌。

まるでロダンの地獄門の形相。

一番の印象はジャッジが　ものすごくばらつきがあることでした。

わたしのいる場所ではすでにないなと　感じ早々に宿に戻り、酒盛りの続き。

そして、ＹＵ氏夫妻と、両I氏　T氏を交えて居酒屋で力姫同窓会を慎ましくやりました。

そのまた後、宿に戻ると　缶ビールを空けます。

ベンチ談義に、うわさ話に花が咲きました。

同席されたみなさん　本当に楽しかったです。

あわただしい　時間でしたが　充実していました。

ありがとうございました。

久々 全日本パワーに

久々に　全日本パワーリフティングを見に行こうと思います。

力姫のｔ選手が出場しますから。

応援と、力姫の仲間とちょっとした飲み会をやろうと思って・・。

それに、新しいベンチルールが全日本でどのように適用されるかと、確かめておきたくて。

三種の大会は、腰の状態から思い切ったトレーニングができませんから　出場できません。

ベンチなら何とか調整もできますから・・。

一応、２級審判のお金も払ってますから。　支出に応じた審判力をつけないと。

まぁそんなこんなですが、懐かしい人たちの　ご尊顔を拝見したく行くのであります。

ｔ氏の試合結果が良ければ　万々歳なのですが。

ベンチシャツの適用ルール

ベンチシャツの厚いもの、今主流になっていますが。

それが　次回の世界大会から使えなくなりそう。

世界大会へ行った選手から　情報を得ました。

また、クレインの出番が来そうです。

厚い生地の　ベンチシャツをいろいろ試しましたが。

旧クレインにかなうシャツはなかった。

生地が伸びてからの耐久性が高いのです。

硬い生地は伸びると、とたんに破綻します。

以前から言い続けているのですが。

そこまで　クレインでいける人は少ないから実感として受け止められていなかったですが。

13年・

知り合いが、１３年かけてベンチプレスの世界チャンプになった。

並々ならぬ、努力がやっと実った。

おめでとうございます。

影の努力を知っているだけに　私も自分のことのように嬉しい。

あんまり光の当たる競技ではない。

世界一になっても　報われるものは少ない。

誇りと努力を知る人が　その価値をわかるもの。

おめでとうございます。

と、心から言いたい。

ルールの変更について

ベンチのルールが変わった。

そして、それが適応された初めての試合でした。

現場は、大混乱。

選手はもとより、審判も困っているようでした。

骨盤が立っている選手は、かなり不利な条件でジャッジを受ける羽目に。

わたしは、記録もねらわなかったもので１８０キロ止まりのシャツの設定で、一本のみの成功でしたが　それはシャツのせいであり、けしてルール変更の影響ではなかった。

一本目１８０キロの試技。

足を外に投げ出す感じのフォームで足の裏は床にべったり付けた。

その効果で、尻はベンチ台にしっかりとつく。

一本目は　シャツがうまくフィットしてなくて、プレスの合図の後、バーを押した後、一瞬意識が飛ぶ。

で、５センチ押しただけでバーのバランスを崩して失敗。

これで、完全にシャツがフィット。

この前試したときよりも、腕が若干太くなっているのが原因か。

二試技目、同じく１８０キロの申告。

これは、完璧に成功。

ただステッキングからの　手のひらに受ける重量が重い。

かなりシャツが伸びた感じがある。

三試技目は、１８５キロ　これは三分の二ほどあがったが、失敗。

シャツの調整不足である。練習で１８０までしか試していなかったので、結果としは　当然である。

ルール変更の影響は少なかったとも言えます。

まぁ。これ以上をのぞむと　多少の影響は出てくるとは思うが。

ルールを意識して調整してゆけば、大丈夫かとも思えます。

不必要に、あわてることもないと言うことかな。

今回の試合に向けての調整は今までのクレインで、仕上げたのを１８０キロを一度３週間前に上げたのみ。

その際に、一枚一番やばそうなのを破いた。

本番用のもので、１８０キロを上げ　それで　試合に臨みました。

新しく発売されたクレインを調整したときに、ミシンを使っただけ。

本番用には針を入れていません。

ハイテンション

その男は　ベンチの試合の会場に異様なテンションで現れた。

知人を捕まえるなり・・。

ポルシェをあおったと・・。

ポルシェカレラをあおったと。

ターボだぞと・。・。

ベンチプレスとは全く関係ない話で、興奮していた。

脈絡のない、言葉を文法でつなげてみると・・・。

早朝ドライブで　いつもの道を走っていると、ポルシェターボカレラが前を行く。

海沿いの道から、いつもの峠道へと・。今しがた通った道だがポルシェの後を追う。

軽トラのペースカーがピットロードへ入ると　二台の車はフル加速。

２速　３速　４速　ターボの鞭が入りズリッと車間があく。

それもつかの間コーナー　ポルシェのテールが光る。

ワンテンポ、遅らせてブレーキを踏んで車間を詰める。

ちょいとオーバーペースでつっこんだのか。ポルシェのｲﾝが空く。

今だと思い、ポルシェよりも速くアクセル全開。

５００メートルほどの直線。

４速を使い切りターボで車間が空きそうになるとまたコーナー。

それからは、カーブの連続。

車体の軽さを生かした、セブンの持ち味が生きてくる。

そんなこともあり、テンションは最高潮。

で、ベンチの試合は１８０キロ予定通り。

九州タイトルと佐賀県タイトルをとりました。

ルール改正による、ハンディもこの不器用な男には関係ないみたい。

ｔｅａｍ力姫、登録選手　失格もなく　めでたし。

おひさ の 試合。

今日は久しぶりに、ベンチプレスの大会だ。

調整は、３週間前に１８０を上げただけだ。

何とかなるべぇ。

試合の前にいつもの　朝ドラに行ってきます。

新ルール　適応の最初の試合。

尻のうきと　胸の止めに　要注意すれば　何とかなると。

新ルールでの成功。

北海道ベンチ大会で、ｋ市のｓさんが　新ルールでの初めての国内大会で、１７７．５を成功させたという報告が入りました。

６０キロ級で、１７７．５はかなりいい成績だと思います。

それも、今までとは全く違ったルール。

尻の付きを、指摘されてスタートがなかなかかからなかったということでした。

お疲れ様でした。

来週は佐賀県と九州大会です。

一応、出場予定です。

参加料をダブルで払ったので　弁当は当然二人分、いただくつもりです。

せこいですか。

ベンチの補助。

ウィンの練習を終えてから　Tさんのベンチの補助と新しいベンチシャツの詰めをやりました。

今回の新しいクレインは裏の生地だけ　旧クレインのものになって、ずいぶん着せやすくなっています。

で、今日の結果は１ｘｘキロ　具体的な数字は試合前なのでＸＸです。

全開詰めていたシャツは　ＸＸＸとかなりとばしているようです。

つづいて　Ｍさん　登場。

自分で初めて縫ったシャツで１ＸＸと　２００に手が届くかの勢いです。

こちらは　旧クレイン　新旧とも　新しい縫い方を試しています。

Tさん　スクワット　２ＸＸキロとか自己記録を３０キロくらい伸ばしているとか。　こりゃ、楽しみです。

ｳｨﾝ 二日目。

ウィンド二日目。

昨日の練習を思い出すのに１０回ほど　ドボン。

今日のテーマは　沖へ出て戻って来るというもの。

その前に　何とか　立たなきゃ。

で、胸沖から　ひたすら　岸へ戻る練習。

何とか、ものになって今度は沖へ。

これがまた　ドボンの連続。

でも、ドボンが積み重なるたびに　航海距離が伸びる。

しかし、なかなか方向が定まらない。

沖でのターンもそれなりに・・。　ドボン。

ベンチの練習会に昼寝を寝坊して遅れた。

Mさん、１７０キロでした。

１８０キロは７分まで、肘の張りと胸の突き出しが弱い。

それを注意して　１７０を上げると成功でした。

旧シャツで調整。

先週の土曜日に、ストックしていた古いシャツをチョイスして１７０キロを試しましたが、あえなく破けました。

今日は　ストックの最後のシャツで試しました。

１００キロでほとんど下りない。

１５０キロが三分の一くらい。

それなら　１７０キロ。

胸まで３センチほど。

フォームを崩さないように、おろすが　意識が飛びそうになる。

意識飛び度８０パーセント。

で、１８０キロを試しました。

破けなきゃいいが・・・。

フォームを崩さないように　静かに胸におろす。

破けなきゃいいが・・・。

バーベルは何事もないように胸につく。

意識飛び度　８５パーセント。

一呼吸おいて、プッシュ。

１８０キロが簡単にあがりました。

１９０キロでもいけそうな勢いでした。

このシャツの以前の数字はちょっと覚えていないが。

シャツの縫い後から検証すると。　１９０キロまで行ってフォームが取れなくなったシャツではないだろうか。

それをちょっと緩めたか。

一連の練習で、Mさんが自分でシャツを縫い始めた。

初期の伸びでせっかくあがってきた数字が極端に落ちた。

それでも丁寧に時間をかけてシャツを縫うこと１０回ほど。

今日は１６０キロの数字を出すべくチャレンジ。

ちょっともたついたが１６０キロがあがった。

あがって　ふと気づくと　１６０キロではなくて　１７０キロでした。

嬉しい間違いです。

180ｋまであとすこしで。

ネオクレイン

１８０まで後一押しということで、期待したとおり、というか。

期待を裏切ってというか、やはりというか。

胸の生地がいきなり伸びた。

旧クレインでは１６０前に生じる現象だったが、１８０キロ直前というのが新しいクレインらしい。

腕を三回ほど詰めてみたが、１６０キロも上げられない。

生地の伸びが少ない生地なので、腕を詰めてゆくのに技術的な問題が生じてきた。

それならばということで　胸の生地を詰めたのだが。

今度は、フォームが取れなくなってしまった。

腕の詰めをのばせばいいなと思いましたが、シャツのオーナーであるTさんに試してもらうことに。

Tさんにはワンサイズ大きめのシャツだっただけに、結果は大丈夫だったようだ。

１５０をやっと押せたシャツだったのですが・１６５キロを上げたとのことでした。

腕を伸ばしてフォームが取れれば、私の場合だと１７０から１７５といったところでしょうか。

装着感　使用感とも　胸を詰める前と変わらないとのこと。

下ろし始めは、堅い感じがあるが胸につく前はいきなり抵抗感がなくなって、あがるんだろうかとの不安感があるとのこと。

プッシュし始めると　意外とふわりという感覚であがってゆく。

ネオクレインをTさんに送ったので　昨日の練習は１９０キロ旧クレインシャツでやりました。

これは１９０キロまで行って　フォームが取れなくなったのを　詰めを戻したヤツです。

腕がちょっと太くなった分、袖をほどいて試しました。

フィット感は良く、１５０キロではストロークの半分ほど。

では、ということで１７５にチャレンジ。

シャツが破けました。

久しぶりに、ストロークの半分から　バーベルをむねのうえにおとしました。

さて、１８０です。

ネオクレイン　１８０を試しました。

かなりきつく感じるほど詰まってきました。

生地が硬いのでそう感じるのでしょう。

さて、１８０キロですが、９割あがってロックができない。

ここで、意外なほど一気に胸の生地が伸びてしまいました。

生地が伸びないので反発が減少したか。

旧クレインよりもかなり遅めの伸びである。

ネオクレイン 4回目

ネオクレイン、4回目の詰めです。

結果、170キロでした。

これまで試した　どのギアよりも、確実に数字が挙がって行きます。

胸の伸びもほとんどありません。

スタートのロックでは重く感じ、胸につけた感じもそう軽い印象でもなかった。

ウォーミングアップで140を胸から五センチほどまで降ろしたのだけど、正直170キロがあがるというサポート感ではなかった。

170キロを　胸に降ろしてプッシュ、重量をしっかり手のひらと腕に感じる。

胸から押し始めると、意外とバーベルはあがり続ける。

中間点で重く感じるが、シャツの反発力だけではなく、全身の力を総動員して、プッシュにかかる。

中間点を過ぎると後は簡単にロック。

生地の痛みもほとんどなく　伸びも少ない。

今度は180キロを試そうと思う。

さらに付け加えるべきは　150も簡単に胸につくと思う。

意味ないので試してはいなかったが、試合のとき　第一試技選択の幅も広がる。

たぶん　180　190　となるにつれて、難しくなると思うが、もし、従来のシャツよりも簡単に数字が出れば、またベンチシーンが変わると思う。

ネオクレイン３回目。

３回目の詰め。

ネオクレイン。やや伸びたか。

着る手間が少し楽になった。

１６０を試してみました。

スタートの腕のロックは確実にサポート感があります。

おろしてきて　三分の一　くらいから下りるスピードが速くなります。

胸につけてからの初期のプッシュは軽い。

中間点で、ちょっとスピードが落ちるがそのまま押し切る。

１６５を試しました。

半分だけあがりました。

耐久性は全く今のところ問題なし。

生地の伸びも少ない。

下りなくなる感じは全くない。

１７０を超えなければ何ともいわれないが。

今のところ好印象である。

旧クレイン

二年前の全日本ベンチで使った　シャツをそのまま試してみました。

たしか、１８０で胸に付くシャツに作ったのを　１７０キロで無理に胸に下ろしたシャツです。

下りないので　片腕ずつ交互に引っぱりおろしました。

久しぶりの　試合用のシャツでしたので、破けないかおっかなびっくりでした。

やっぱり　腕が太くなってますな。

体脂肪は落ちて腹筋が復活しているのに　ちょっと嬉しい。

で、腕を調整して１６０キロを軽く上げました。

ネオクレイン、相棒が試して１５０があがったようです。

土曜日に、また試してみます。

新しいクレイン

ネオクレインシャツ　試しました。

確かに今までの生地と違って、堅いです。

それに　痛い。

でも、インザー的な痛みではなくて　耐えられるし　肘もはれます。

サイズは４２号　Tさんには少し大きめ。

ですが、私にはぴったりでした。

肝心の数字ですが。

袖だけで・１ｘｘキロ　一度の詰めで１ｘｘキロ　二回の詰めで１ｘｘキロでした。

これで　生地が厚くなった分強度が増していれば。値上がりの分十分補填できるかと。

それに、やりたくもない補強をやって、シャツを縫ったこともない関係者からなんだかんだいわれる事もなくなったら　少しは　ベンチが楽しくなるかと。

遊びは　面倒でも　痛くても　　それが楽しくなければ。

ほんと、 一つ間違えれば　死ぬかもしれないサーフの方が面白いってのは、いけません。

二十年かけて、培ったものでも　面白くなければ　一瞬で捨てられるということを知りました。

ネオクレイン的な縫い方です。

あれ、ぶれてよく分からないですか。

ま、しゃぁないですね

新しいクレイン

新しいクレインができたようです。

ま、クレインといっても　パワー関係者にしかわかりませんね。

まだ、実物は見ていませんが　生地の性格が変わらずに生地の厚さだけが変わったのであれば期待できるかも。

今日、試してみたいと思います。

想像では、初期の反発はかなりあると思います。

耐久性が増しているなら・いらぬ加工をやらなくても良いかも。

これまでのノウハウがかなり生かせるシャツかな。