御宿超七・スーパーセブン

腰の調子は今ひとつですが。

サーフができるんだから　何とかなるだろうって事で、今日はトレーニング、腰の牽引もかねて　軽めのプルダウンから。

ベンチ、５セット　インクラインベンチ　３セット　なんと、馬鹿か、おまえということで　デッド　５セット

いずれも軽めでしたがベンチはやっぱり　追い込みますね。

デッドは軽めで、ベルト無し。

来年の　全日本マスターズ２　一応目標ね。

どうなる事やら、　追い込むとまた腰痛が・。